Iz jogijske perspektive zdravje ne pomeni le telo brez bolezni, temveč pomeni holističen pristop do zdravja, v katerem so telo, um in duša integralni in medsebojno povezani deli. Predpostavlja dobro psihično, fizično in družbeno dobro počutje tudi v stresnih situacijah.

Апитерапија • Ароматерапија • Биоенерготерапија • Детекција штетних зрачења • Енергетска терапија • Остеопатија • Хиропрактика • Хомеопатија • Халотерапија • Хербалистика • Лечење звуком • Лечење вером • Магнетотерапија Натуропатија • Квантна медицина • Кристалотерапија • Лечење светлом • Фитотерапија • Породични распоред • Реики • Ролфинг • Таи чи чуан • Ћи гонг • Су Ђок • Спелеотерапија • Уринотерапија • Кисело-алкална дијета • Хидротерапија дебелог црева

Stres je stanje ili osećanje u kojem se nalazi osoba kada smatra da zahtevi njene svakodnevice prevazilaze njenu spremnost i sposobnost da na njih adekvatno odgovori.

Joga može ublažiti bolove – studije su pokazale da se izvođenjem asana, meditacijom ili kombinacijom tih dvaju vještina smanjuje bol kod paijenata koji boluju od raka, numerous skleroze, artritisa, reumatskih i ostalih kroničnih bolova.

Za maksimalen izkoristek joge je ključno, da se obrnemo na strokovnjake in izberemo prave učitelje. Število joga studiev v Sloveniji narašča, a je pomembno izbrati tiste, ki dejansko prispevajo k kakovostni praksi.

Iako izvorna motivacija za nastanak joge potiče od težnje ka prosvetljenju i dostizanju duhovnih ciljeva, danas se to može tvrditi samo za manji broj praktičara.

Praksa Hatha joge je vrlo pogodna za meditativno iskustvo i za one particular koji žele dubinu, mir i manje ručnih ispravljanja od strane učitelja (osim kada je potrebno).

Statua Šive u Bangaloru, Karnataka, India Joga je reč na jeziku pāḷi i sanskritu, koja znači „veza“ i etimološki je srodna našoj reči „jaram“.

Popularno medicinsko gledište koje sve više pušta koren ovde na Zapadu je to da nam je za dug, zdrav i sretan život potrebno kretanje, meditacija i seks.

Oslobađa od stresa. Joga oslobađa fizičkih posledica stresa koji se nataložio u telu: putem relaksacije i smanjenja nivoa kortizola – hormona stresa. Na to se nadovezuju pozitivni efekti koji se iskazuju smanjivanjem visokog krvnog pritiska i broja otkucaja srca, poboljšavaju se digestivne funkcije i jača Sta je Joga?! imunološki sistem, smanjuju se simptomi anksioznosti, depresije, vrtoglavice, astme i nesanice.

Iz jogijske perspektive, zdravlje nije samo tijelo bez bolesti, već holistički pristup zdravlju u kojem su tijelo, um i duša sastavni i međusobno povezani dijelovi. Pretpostavlja dobro psihičko, fizičko i socijalno blagostanje čak i u stresnim situacijama.

Joga aktivnosti za mršavljenje su sveobuhvatan pristup zdravijem telu i umu. Pozdrav suncu (Surya Namaskar) je jedna od najefikasnijih joga tehnika za gubitak težine.

Po Tantri, ovaj svet je igra muške i ženske energije, Šive i Šakti. Danas, bavljenje Tantrom ne znači odricanje od porodice, posla, imovine i zadovoljstava nego lično eksperimentisanje i doživljavanje kao place ka Prosvetlenju/Spasenju.

Studije ukazuju da vežbanje Joge snižava broj otkucaja srca u mirovanju i da povećava maksimalni unos kiseonika kao i izdržljivost tokom vežbanja, što su sve indikatori povećane aerobne aktivnosti.